Category Archives: Sem categoria

5 benefícios de ter um hobby

O ritmo acelerado do dia a dia até já se tornou um clássico da vida moderna. Diversas pessoas acordam cedo, para ir trabalhar, voltam cansadas e apenas pensam em ir direto para casa e dormir. Ok, entendemos que isso é tudo decorrência do cansaço, porém você já pensou em administrar melhor o seu tempo e começar a ter um hobby?

Sim!

O tempo realmente é algo precioso nos dias atuais e damos pouco valor a isso. Entretanto, através da prática de um hobby é possível reverter isso e aproveitar melhor a vida, aprimorando ainda mais as nossas habilidades e fortalecendo o nosso corpo e intelecto.

Para lhe incentivar ainda mais nessa tarefa, nós do Laboratório São Gerônimo listamos 5 benefícios que um hobby pode lhe trazer ao seu dia a dia. Vamos conferir?

 

Estimula o autoconhecimento e autoestima

A partir do momento que você começa a inserir um hobby na sua vida, naturalmente você estimula autoconhecimento, através das novas experiências que aquela atividade irá lhe retribuir. E diante do prazer gerado de estar executando essa atividade, também acabará fortalecendo a autoestima. Afinal, você estará longe das redes sociais como Facebook, Instagram e WhatsApp, e começará a dar importância ao seu eu interior e sem interrupções de qualquer meio digital.

 

Trabalha a criatividade

Realizar uma atividade no qual você esteja se sentindo bem e tenha paixão por isso, fará com que ocorra um estímulo natural de diversos setores criativos dentro da sua mente. Se você for optar por andar de bicicleta, provavelmente o caminho e as paisagens que você entrará em contato poderão ser ótimas ferramentas de inspiração e criatividade em seu trabalho, de algum modo.

 

Válvula de escape

Às vezes manter-se 8h diretamente no trabalho pode acarretar em uma determinada carga de estresse, principalmente para quem trabalha e estuda. Ficar o dia todo focado no ambiente profissional e também acadêmico, por exemplo, pode gerar diversos incômodos. E os hobbies podem funcionar como uma bela válvula de escape de tudo isso. O muay thai, jiu-jitsu, judô e boxe são ótimas atividades para aliviar esse tipo de pressão.

 

Interações com pessoas diferentes

Ao entrar para um grupo de yoga, de atividades funcionais, dança, um time de vôlei e entre outros, é possível conhecer pessoas totalmente diferentes dos quais você possui contato. Isso cria a possibilidade de aumentar a sua rede de contatos e aprender sobre diversos assuntos. Estar aberto para novas pessoas em sua vida é muito bom e melhor ainda é fazer isso enquanto pratica um hobby!

 

Mais motivação

Provavelmente, já teve um dia que você levantou da cama totalmente desmotivado e sem vontade de fazer nada, não é? Isso é natural para quem possui pouco tempo para si. Porém, sempre é possível encontrar um tempinho e dedicar-se para suas paixões. O hobby pode ajudar a recuperar toda essa motivação perdida!
Ter um hobby enriquece nossas vidas e traz mais tranquilidade, felicidade e descobrimento. Traz mais diversão e motivação para você enfrentar a rotina do dia a dia.

Mas… agora é com você! Absorva todos esses benefícios que citamos anteriormente e coloque em prática no seu dia a dia. Viva!

 

São Gerônimo Laboratório – Humanizando Ações, Qualificando Resultados!

Verão: os cuidados necessários com a sua pele

Final de ano é época de sol, praia, piscina, mar, biquíni, água de coco e… muitos cuidados! Todos nós adoramos esse período do ano, porque é onde temos tempo para descansar e tudo é motivo de diversão. Porém, com as altas temperaturas e muitas pessoas expostas ao sol, é preciso reforçar a atenção e os cuidados com a sua pele.

Segundo pesquisas, o câncer de pele corresponde a 25% de todos os diagnósticos de câncer no Brasil e possui mais incidência na região Sul, Sudeste e Centro-Oeste. Esse tipo de câncer atinge frequentemente as pessoas com pele clara, cabelos ruivos ou louros, olhos azuis e sardas.

Os sintomas iniciais do câncer de pele se dá através de lesões com crescimento rápido e mudança de cor. Normalmente, as lesões aparecem mais no rosto, na orelha, no dorso da mão e nos antebraços. Além disso, o câncer de pele pode ser dividido em dois estágios: o não melanoma x melanoma, para saber mais sobre o que é cada um, clique aqui e aqui.

A prevenção, na verdade, é simples! É indicado que seja utilizado protetor solar e também o uso de chapéus e camisetas. Além disso, evitar ficar exposto(a) ao sol entre 10h e 16h é outra dica. Em relação ao protetor solar, é importante verificar se o produto é contra radiação UVA e UVB e também que tenha fator de proteção cima de 30FPS. Aplique o produto antes de sair de casa, para que o filtro solar possa ser bem absorvido pela pele.

Durante o verão e em qualquer época do ano, é imprescindível cuidar da sua saúde e, neste caso, da sua pele. Procure sempre passar protetor solar, usar chapéu/boné e beber bastante água. Seguindo essas dicas, seus dias de verão serão muito bem aproveitados!

 

São Gerônimo Laboratório – Humanizando Ações, Qualificando Resultados!

Por que a infecção urinária afeta mais as mulheres?

Há estimativas que a infecção urinária pode atingir a metade da população feminina no mundo todo. Além disso, cerca de 50% a 80% das mulheres vão ter infecção em um momento da vida, de acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia de São Paulo. A cistite, por exemplo, é o tipo mais comum entre elas. Mas, você sabe por que a infecção urinária afeta mais as mulheres?

Basicamente, isso acontece porque o tamanho da uretra feminina é mais curto e isso facilita a ida das bactérias causadoras da infecção até a bexiga, onde é o local que a urina se concentra após ser produzida nos rins.

Algumas vezes, essa infecção tem a possibilidade de passar despercebida por algumas mulheres e o corpo consegue combatê-la naturalmente, entretanto quando surge alguns sintomas de dor ou ardor ao urinar, é necessário agir rapidamente e iniciar um tratamento.

 

Os sintomas

Para saber se você está com infecção urinária, é interessante ficar atenta aos seguintes sintomas: ardência ao urinar e dor em baixo do ventre, urinar em pequenas quantidades e várias vezes ao dia, urina mais escura, e a presença de forte odor. Essas são as principais causas. Para saber como tratá-las, leia o tópico abaixo.

 

Ok, mas como evitar esse mal?

Para evitar ou combater a infecção urinária, é necessário que tenha o hábito de beber bastante água durante o dia, pelo menos 2 litros é indicado, para manter o sistema urinário saudável. Além disso, é recomendável não segurar o xixi por muito tempo, porque isso faz com que as bactérias se acumulem mais facilmente no organismo.
Diante disso, vimos como a  infecção urinária é algo sério! O mais recomendado é você sempre buscar o auxílio de um médico para identificar o tipo de infecção que tem e, assim, tratar e aliviar as dores. Cuide-se!

 

São Gerônimo Laboratório – Humanizando Ações, Qualificando Resultados!